Descripción

El Taichi, también conocido como Tai Chi Chuan o Taijiquan, es un arte marcial chino que se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos. El Taichi combina elementos de la filosofía taoísta, la medicina tradicional china y las prácticas de defensa personal.

El Taichi se practica como una forma de ejercicio para promover la salud y el bienestar, así como para cultivar la relajación mental y la concentración. Se enfoca en la coordinación entre la mente y el cuerpo, y se considera una forma de meditación en movimiento. Los movimientos se realizan lentamente y de manera suave, lo que permite a los practicantes mantener una postura equilibrada y desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia.